Ich nehme mir gerne Zeit für Sie. Wiederkehrende oder chronische Schmerzen sollen durch verschiedene Übungen gemeinsam mit Ihnen der Vergangenheit angehören. Durch ständige physiotherapeutische Fort- und Weiterbildung und neueste sportwissenschaftliche Erkenntnisse fördere ich gezielt Ihre Aktivität. Ziel ist es, Ihr Wohlbefinden durch modernste manualtherapeutische Behandlungen langfristig zu steigern.
Bewegend in jeder Hinsicht. Mein Körper und ich profitieren lange von einem dieser Wochenenden! Ein absoluter Genuss für meinen Körper. Hanna R. (36)
Gesundheitskurse
Qigong
Traditionelles Qigong verbindet Achtsamkeit mit Bewegung, um den Blutkreislauf und die Lebensenergie zu harmonisieren. Gezieltes Drücken von Akupunkturpunkten, sanftes Klopfen des Bindegewebes und Blockaden lösende Bewegungen unterstützen Ihren Energiefluss und Ihr inneres Gleichgewicht.
Wirbelsäulengymnastik
Eine trainierte Muskulatur gilt als das beste Anti-Aging-Produkt. Die Wirbelsäulengymnastik verbessert durch Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisationsübungen die Beweglichkeit, die Stabilität und die Gesundheit der Wirbelsäule. Dadurch stärken Sie Ihre Wirbelsäule, gleichen Haltungsschwächen aus und beugen Beschwerden vor.
Pilates
Bei Pilates werden Rumpfkräftigung und dynamische Bewegungen mit Atemarbeit kombiniert, um den Körper von innen heraus zu aktivieren. Durch die Koordination von Atmung und Bewegung werden die Kernbereiche Ihres Körpers (Bauch-, Rücken-, Beckenboden-, Gesäß- und Beinmuskulatur) gestärkt. Dies führt zu einer gesunden Körperdynamik.
Yoga
Yoga ist eine zeitlose Methode zur Aktivierung und Vitalisierung von Körper und Geist. Dieser Kurs kombiniert kraftvolle Atemübungen mit einer ausgewogenen Mischung aus Dynamik und Entspannung, um ein harmonisches Gleichgewicht zu schaffen. Sie gewinnen nicht nur an Beweglichkeit, sondern auch an innerer Ruhe und Lebenskraft.
Yogaretreats und Workshops
Ein Yogaretreat bietet Ihnen eine Auszeit, um neue Energie zu tanken und tiefer in die Yogapraxis einzutauchen. Hier können Sie sich an einem schönen Ort entspannen und tief durchatmen. Mein Retreat bietet Ihnen eine ganzheitliche Yogapraxis, angepasst an Ihr individuelles Niveau. Von kraftvollen Hatha-Vinyasa-Übungen bis hin zu ruhigeren Praktiken wie Atemübungen, Meditation, Meridiandehnungen und Chakraarbeit, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme und stehe für Fragen jederzeit zur Verfügung.