Hier finden Sie die wöchentlichen Kurse im Überblick. Bitte beachten Sie die unterschiedlichen Anmeldewege über die jeweiligen Partner vor Ort oder direkt über mich.
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Retreat: Yoga, Qigong & PhysioMotion
Ihre Auszeit für tiefe Erholung & neue Kraft: Gönnen Sie sich eine inspirierende Auszeit für sich, voller Entspannung und Vitalität. In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Teilnehmern erwartet Sie eine persönliche Betreuung, abgestimmt auf Ihr Erfahrungsniveau.
Erleben Sie eine kraftvolle Kombination für Ihre mentale und körperliche Gesundheit:
- Yoga (Kraftvoll & Ausgleichend): Eine moderne und ganzheitliche Praxis aus fließenden Hatha-Vinyasa-Sequenzen, Atemtechniken und Meditationsimpulse, die Blockaden löst und innere Ruhe schenkt.
- Qigong (Fluss der Lebensenergie): Traditionelle chinesische Bewegungslehre und Akupressur. Aktiviert sanft den Kreislauf und lockert Muskeln sowie Gelenke.
- PhysioMotion (Moderne Physiotherapie): Gezieltes Faszientraining und Zwerchfellatmung, die tiefe Spannungen lösen und Schmerzen reduzieren kann.
Zwischen den fundiert angeleiteten Einheiten (morgens wie abends) bleibt bewusst Raum für persönlichen Austausch, gemeinsamen Genuss und Zeit für sich selbst. Vor Ort erwartet Sie eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der Sie den Alltag komplett hinter sich lassen können.
Neugierig auf den genauen Ablauf?
Fordern Sie unverbindlich eine ausführliche Beschreibung mit allen Details zum Zeitplan und der Location an, oder sichern Sie sich direkt Ihren Platz: jonathanluigart@gmx.de
Meine Formate: Wählen Sie Ihre Auszeit
Egal ob intensives Krafttanken in den Bergen oder tiefes Eintauchen am Meer – wählen Sie das Format, das zu Ihrer Situation am besten passt:
- Wochenend-Retreat (Inland): 3 Tage (Freitag bis Sonntag) im idyllischen Allgäu (Fischen). Kombinieren Sie das Seminar mit der Ruhe des Hotels und entspannten Stunden in der Sauna – perfekt für eine frische, wirksame Pause im Frühjahr und Herbst.
- Retreat-Woche (Ausland): 7 Tage intensive Auszeit unter der Sonne Spaniens (Dénia). Genießen Sie echten Urlaubscharakter inmitten unberührter Natur und fernab vom Massentourismus. Ich plane diese Wochen bewusst außerhalb der Schulferien in der Nebensaison – für eine tiefgehende Praxis und maximale Erholung.
Mein Programm vor Ort (Yoga, Qigong & PhysioMotion) passe ich jeweils optimal an den Charakter der Location sowie der Gruppe an.
Aktuelle Termine & Ablaufplan anfordern
Da ich meine Retreats in sehr kleinen, exklusiven Gruppen leite, wechseln die Termine. Fordern Sie einfach hier alle Details über das Programm sowie Informationen zu den Veranstaltungsorten und den Preisen an: jonathan@physio-luigart.de.